女人经期为啥都偏爱进食它(3)

2、冬瓜干清理干净，泡发5台。

3、仙鹤草用纱布包在好，5台。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同填入锅里面，填入新鲜的池上后一块煮粥主食。

三、豆类马铃薯馒头姜

食材：馒头300克，马铃薯300克，豆类2杆子，芝麻，龙口，味精。

麦芽糖

1、马铃薯去皮后清理干净，水煮5台。

2、馒头清理干净，焯水去血水后5台

3、豆类清理干净，切小段后5台。

4、砂锅里面填入新鲜的池上。

5、接着填入馒头块、马铃薯块、豆类块以及芝麻。

6、浸泡后改成小火粥2不间断。

7、后填入新鲜的食盐、味精调料方可出锅主食。

也就是说是营养又有效性的生理期减肥道糕点。

四、薏仁姜

食材：牛奶、薏仁。

麦芽糖：将牛奶倒入到薏仁粉里面，煮开方可。

结语：上和文就是小编为大家总结的有关经期女孩们不吃些什么的相关多方面，相信大家看过在此之后都有了一定的知晓了，网上有些关于饮品多方面的介绍，大家也不让盲目的去遵循，要杆子据自己的个人状况和需求去做，相信小编介绍的这些必需协助到大家哦!

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